Debido al calor extremo, agencias recreativas del Condado de San Diego han decidido cerrar varias áreas recreativas para garantizar la seguridad de los senderistas. El Servicio Forestal de los Estados Unidos ha cerrado las rutas de senderismo extenuantes en el Bosque Nacional Cleveland cuando las temperaturas alcanzan niveles elevados. Los primeros cierres de verano afectaron a Three Sisters Falls y Cedar Creek Falls, este último siempre requiere un permiso.

Los senderos Cedar Creek Falls/Garganta del Río San Diego y Three Sisters Falls/Eagle Peak siguen cerrados debido al calor excesivo. El Departamento de Parques del Condado de San Diego también ha cerrado áreas de parques como Agua Caliente (Anza-Borrego) y Vallecito (Julian) durante el verano. Las reservas de El Capitan, Hellhole Canyon y Mount Gower cerrarán a partir de agosto.

En junio, una mujer de 50 años murió tras separarse de un grupo de senderistas en el Parque de Espacio Abierto de Black Mountain durante la primera ola de calor del verano. La causa de su muerte aún no se ha determinado, aunque había informado a su hermana que estaba cansada y necesitaba agua.

El Departamento de Parques y Recreación del Condado de San Diego aconseja a los senderistas tomar precauciones en días extremadamente calurosos, especialmente cuando hay avisos o advertencias de calor. Se recomienda evitar la exposición directa al sol y caminar temprano o más tarde en el día, cuando las temperaturas son más frescas.

Consejos para Senderismo Seguro en el Calor:

1. Lleva suficiente agua: Planea beber entre 24 y 32 tazas de agua por caminata y más en senderos difíciles o largos. Hidrátate bien antes y después de caminar.

2. Lleva bocadillos: Alimentos no perecederos como frutas secas, barras de energía y carne seca son ideales.

3. No olvides el protector solar: Aplícalo generosamente y reaplica según sea necesario.

4. Usa equipo adecuado: Viste ropa transpirable y suelta, un sombrero y gafas de sol. Asegúrate de que tu calzado sea apropiado, siendo las botas antideslizantes las mejores.

5. Elige tu sendero sabiamente: Reserva los senderos difíciles para el clima más fresco y opta por rutas fáciles a moderadas con poco desnivel.

6. Planifica tu ruta: Descarga un mapa offline o lleva una versión física.

7. Conoce los signos de golpe de calor: Mareos, náuseas, confusión y dolor de cabeza pueden ser signos de agotamiento por calor o golpe de calor. Si sospechas de golpe de calor, llama al 911 de inmediato, no le des líquidos a la persona y trata de enfriarla moviéndola a la sombra, rociándola con agua fría y abanicándola.

8. Deja a tus perros en casa: Incluso las caminatas fáciles pueden ser demasiado para los perros cuando el suelo está caliente.

9. Informa a alguien: Comunica a alguien sobre tu caminata y tu hora de regreso esperada. Los teléfonos celulares pueden perder señal en áreas remotas.

10. No camines solo: Busca un compañero.