Conscientes de la importancia de prevenir enfermedades crónicas y degenerativas, la Jurisdicción de Servicios de Salud de Mexicali (JSSM) refuerza sus esfuerzos para fomentar hábitos alimenticios equilibrados y la práctica regular de actividad física en la población.

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Resultados y avances en 2023 y 2024

La jefa de la JSSM, Flor del Alba Sánchez Ávila, destacó que en lo que va de 2024 se han impartido 240 pláticas sobre nutrición y organizado 308 actividades físicas para adultos mayores. En 2023, se llevaron a cabo 180 pláticas nutricionales y 260 sesiones de ejercicio.

Sánchez Ávila subrayó lo importante que es adoptar una dieta balanceada y controlar el consumo de alimentos altos en azúcares y grasas para mantener niveles saludables de azúcar en sangre y prevenir enfermedades como la diabetes. Además, señaló los beneficios de una alimentación saludable:

•    Mejorar la calidad de vida y el bienestar diario.

•    Controlar el peso corporal.

•    Disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros padecimientos graves como problemas renales o dentales.

En el ámbito físico, recomendó realizar al menos 30 minutos de ejercicio cinco veces por semana, incorporar pausas activas de 10 minutos durante la jornada laboral y priorizar el consumo de frutas y verduras crudas o cocidas sin grasa en la dieta diaria.

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Servicios de salud disponibles

La ciudadanía puede acceder al programa de Atención a la Salud del Adulto y Anciano (PASAYA), que incluye:

•    Consultas médicas para el manejo de diabetes, hipertensión, obesidad y otros padecimientos.

•    Pruebas rápidas de glucosa, colesterol y triglicéridos.

•    Detección de sobrepeso, obesidad e hipertensión.
Contacto y horario

Para mayor información, se invita a acudir a cualquier Unidad de Salud, de lunes a viernes, de 8:00 a.m. a 2:00 p.m.