De acuerdo a información de la Cruz Roja Mexicana- Sonora, el golpe de calor es el aumento de temperatura del cuerpo por una expansión prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos, es importante tomar en cuenta, que esto puede presentarse en el momento después de varios días de altas temperaturas.

Síntomas ante el golpe de calor, sed intensa o sequedad bucal, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómito, agotamiento, cansancio o debilidad, temperatura mayor a 40 grados, sensación de calor sofocado, piel seca, mareos o desmayos, dolor de cabeza, taquicardia. Si presenta diarrea  por más de 4 días acudir al servicio médico.

Algunas recomendaciones que se pueden implementar para las personas que sufren esta condición, es poner a la persona en un lugar fresco y con sombra, quitar la mayor ropa posible para disminuir la temperatura corporal, se puede colocar tela mojada o hielo en algunas zonas del cuerpo, como en las axilas, espalda, cabeza o estómago.

En situación contraria, lo que se debe de evitar es exponerse por largas jornadas bajo el sol, también evitar comidas grasosas y muy calientes, y si es preciso evitar rutinas de ejercicio.

Para tratar la deshidratación es recomendable consumir bebidas que contengan electrólitos, también se le puede añadir al  agua, sal, limón, bicarbonato de sodio o azúcar.