El concepto de "Día más feliz del año" se basa en una teoría desarrollada por el psicólogo británico Cliff Arnall en 2005. Arnall utilizó una fórmula matemática que tenía en cuenta diversos factores, como el clima, las vacaciones, las deudas, el tiempo transcurrido desde la Navidad y otros elementos relacionados con el estado de ánimo, para determinar el día más feliz del año.

Según su fórmula, el tercer viernes de junio (que generalmente cae entre el 20 y el 22 de junio) es el día más feliz del año en el hemisferio norte. Esto se debe a que en esa época del año, las personas suelen disfrutar de un clima agradable, más horas de luz diurna, están inmersas en las vacaciones de verano y tienen una actitud más relajada y optimista.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta teoría ha sido ampliamente criticada por la comunidad científica, ya que su base científica es cuestionable y no existen pruebas sólidas que respalden la idea de un "día más feliz del año". El estado de ánimo y la felicidad son conceptos subjetivos y pueden variar de persona a persona. Por lo tanto, no se puede afirmar de manera concluyente que el 20 de junio sea el día más feliz para todas las personas.

Además existen otras variables por las que este día se considera el “más feliz del año”:

• Mayor exposición a la luz solar: Con el incremento de las horas de luz solar (alrededor de 15 horas al día en promedio), se produce una disminución en la producción de melatonina, lo que ayuda a regular los ritmos circadianos y el sueño. Esto lleva a que las personas perciban tener más tiempo durante el día, realicen más actividades y cuenten con mayor energía.

• Período de vacaciones: El verano es una época en la que muchas personas aprovechan para tomar algunos días de descanso y relajación, disfrutando de unas merecidas vacaciones.

• Aumento de la temperatura: Durante junio, la temperatura promedio se sitúa alrededor de los 20 y 21 grados Celsius, consideradas como temperaturas cálidas y agradables. No obstante, es importante mencionar que en años recientes el calor ha sido más intenso.