El 20 de junio se celebra el Yellow Day, una fecha que ha ganado popularidad en los últimos años por ser considerada, según varios estudios y tendencias sociales, el día más feliz del año.

A diferencia del famoso “Blue Monday” calificado como el día más triste el Yellow Day se asocia con factores que elevan el ánimo de las personas: las altas temperaturas, el aumento de horas de luz solar, la cercanía de las vacaciones de verano y un ambiente general de optimismo.

Según psicólogos y expertos en bienestar emocional, estos elementos influyen en la liberación de endorfinas, dopamina y serotonina, las conocidas “hormonas de la felicidad”. A esto se suma que muchas personas comienzan a planear escapadas, disfrutar más actividades al aire libre y compartir tiempo con familia o amigos.

“La luz solar tiene un efecto positivo comprobado en el estado de ánimo. Además, el contexto social de junio menos estrés laboral, cierre de ciclos escolares y más contacto con la naturaleza ayuda a que la gente se sienta mejor”, explica la psicóloga Ana Lorena Ríos, especialista en salud emocional.

Aunque no es una fecha oficial en el calendario, muchas marcas, escuelas y empresas han adoptado el Yellow Day como una oportunidad para promover campañas positivas, impulsar dinámicas internas entre empleados o lanzar promociones con mensajes de alegría y bienestar.

¿Por qué “amarillo”?

El nombre Yellow Day no es casualidad. El color amarillo se asocia con la felicidad, la energía, el optimismo y la creatividad. En la psicología del color, se considera un tono estimulante, alegre y que despierta emociones positivas.

Recomendaciones para disfrutar el Yellow Day:

• Sal a caminar bajo el sol (con protección solar).

• Usa ropa amarilla o algún accesorio que te haga sentir feliz.

• Escucha tu música favorita.

• Haz una pausa para agradecer o reflexionar sobre lo positivo.

• Comparte momentos con personas queridas.

En un mundo donde las malas noticias abundan, el Yellow Day se presenta como un recordatorio simbólico de que la felicidad también puede celebrarse, incluso en lo cotidiano.