En las fechas decembrinas es muy difícil no comer tanto, por la comida deliciosa que hay por todos lados, desde el pan de dulce con atole hasta el pozole de todos los colores, casi toda la temporada te sientes hasta más pesado.

Pero no todo está perdido, te diremos que es lo se puede hacer ante la gran ingesta de alimentos de la temporada invernal y cómo deshacerte de las toxinas para que tu cuerpo se sienta mejor. 

A continuación algunas de las siguientes recomendaciones te podrían servir para eliminar las toxinas del organismo.

¿Cómo limpiar el organismo después de las fiestas decembrinas?

Haz del agua tu mejor aliado. Es muy importante beber siempre mucha agua, pero más aún después de las fiestas decembrinas.

Ejercitarse no solo te hace sentir bien. Gradualmente recuperarás tu forma y te desharás de toxinas. Gracias a los ejercicios mejorarás tanto externa como internamente.

Evita el alcohol y el cigarro tanto como sea posible. Idealmente, por lo menos 20 días, pero sí ha logrado mantenerse sin fumar en ese tiempo, es posible que desee considerar dejar de fumar, eso sería lo mejor.

Comer con con moderación después de diciembre

• Elimina los alimentos fritos y las grasas saturadas. hay que comer frutas y verduras en cada comida y menos carne. Seguramente hubo mucha carne en estas fiestas. Intenta sustituir la carne por el pescado, elige carnes a la brasa o blancas a la plancha. Las proteínas vegetales también te beneficiarán.
• Elimina todo rastro de dulces de tu casa. Es complicado no comerlos si los tienes cerca.
• Prepara platos ligeros, con verduras y alimentos con mucha fibra.
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Si quieres acostumbrarte a la actividad física constante y eliminar toxinas, se recomienda considerar el ejercicio aeróbico. Este tipo de ejercicio no solo quema grasa, sino que también tiene otros beneficios como: mayor resistencia, mayor absorción de calcio (para huesos más fuertes), mejor estado de ánimo, mejor función cardiovascular, presión arterial más baja y más.