¿Qué son los calambres?

Los calambres son contracciones involuntarias y repentinas de uno o más músculos, que generalmente se presenta en las piernas, en la zona de la pantorrilla.

¿Por qué se dan?
Los calambres suelen aparecer debido al ejercicio o trabajo físico prolongado, especialmente en condiciones calurosas. La deshidratación, la edad, el embarazo y ciertas condiciones médicas pueden aumentar el riesgo de calambres.

Los calambres son inofensivos, pero pueden ser muy dolorosos. Suelen despertar a una persona durante la noche. Además del dolor repentino y agudo, es posible que también sientas o veas un bulto duro de tejido muscular debajo de la piel.

¿Cómo puedo prevenirlos?

Un masaje puede aliviar el dolor por calambres. El estiramiento y la hidratación durante el ejercicio o el trabajo pueden ayudar a prevenir los calambres.

¿Es necesario ir al médico?

Por lo general, con medidas y cuidados personales es más que suficiente para calmar los calambres musculares. Sin embargo, si presentas los siguientes síntomas, no dudes en consultar a tu médico:

—Causan molestia intensa.
—Están relacionados con la hinchazón, enrojecimiento o cambios de la piel en las piernas.
—Están relacionados con la debilidad muscular.
—Suceden a menudo.
—No mejoran con cuidado personal.
—No están relacionados con una causa obvia, por ejemplo, ejercicio extenuante.